Wenn die Worte aus der Community für sich sprechen

5 star rating

Energiebooster für meinen Zyklus !

Ariana Köves

Endlich mal ein emphatischer online Kurs, der auf meine Bedürfnisse voll eingeht. Hab viel Neues erfahren und gelernt und versuche die Einheiten in meinen Ta...

Read More

Endlich mal ein emphatischer online Kurs, der auf meine Bedürfnisse voll eingeht. Hab viel Neues erfahren und gelernt und versuche die Einheiten in meinen Tagesablauf einzubauen, was mir auch bisher fast immer gelingt. Zum ersten Mal konnte ich sogar auf Schmerzmittel verzichten!

Read Less
5 star rating

Kein Yoga-Muffel mehr!

Vivien Ulm

Ich muss zugeben, dass ich ein ziemlicher Yoga-Muffel bin. Aber vielleicht liegt das daran, dass ich vor dem Kurs nie darüber nachgedacht habe, dass mein Zyk...

Read More

Ich muss zugeben, dass ich ein ziemlicher Yoga-Muffel bin. Aber vielleicht liegt das daran, dass ich vor dem Kurs nie darüber nachgedacht habe, dass mein Zyklus einen Einfluss auf meinen Körper hat. Und demnach auch darauf, welche Yoga-Praxis sich für jede Zyklusphase eignet. Deshalb meine Empfehlung: Versucht, die Yoga-Übungen parallel mit eurem Zyklus auszuprobieren! Das hat mir so viel geholfen!

Read Less

Course curriculum

  1. 1
    • Herzlich Willkommen von Britta

    • Kursablauf

    • Übersicht: Kursablauf

    • Herzlich Willkommen von Laura

    • Vorstellung: Laura

    • Vorstellung: Britta

  2. 2
    • Einführung Zyklusbewusstsein

    • Zyklusphasen & Innere Jahreszeiten kurz erklärt

    • Workbook für Zyklusbewusstsein

    • Ideen: Selbstfürsorge im Zyklus

    • Weiterführende Artikel

  3. 3
    • Kurze Einführung: Menstruation & Yoga

    • Yoga-Praxis für deine Menstruation (kurz)

    • Yoga-Praxis für deine Menstruation (lang)

    • Audio: Meditation für deine Menstruation

    • Positive Affirmation für deine Menstruation als Handy-Hintergrund

    • Weiterführende Artikel

  4. 4
    • Kurze Einführung: Follikelphase & Yoga

    • Yoga-Praxis für deine Follikelphase (kurz)

    • Yoga-Praxis für deine Follikelphase (lang)

    • Positive Affirmation für deine Follikelphase als Handy-Hintergrund

  5. 5
    • Kurze Einführung: Eisprung & Yoga

    • Yoga-Praxis für deinen Eisprung (kurz)

    • Yoga-Praxis für deinen Eisprung (lang)

    • Positive Affirmation für deinen Eisprung als Handy-Hintergrund

  6. 6
    • Kurze Einführung: Lutealphase & Yoga

    • Yoga-Praxis für deine Lutealphase (kurz)

    • Yoga-Praxis für deine Lutealphase (lang)

    • Positive Affirmation für deinen Lutealphase als Handy-Hintergrund

  7. 7
    • Quiz: Wie gut kennst du dich mit Menstruation & Yoga aus?

    • Bis bald!

    • Wir freuen uns auf dein Feedback

    • Infos zu Vulvani

    • Infos zu TRIBE Yoga Base

    • Credits

  8. 8
    • Audio: Yoga-Nidra Session

    • Unsere Empfehlungen: Hilfsmittel für Yoga

    • Tipps für Bücher & TED Talks rund um Zykluswissen